让你告别勃起困难几种常见方法

男性性功能障碍有多方面的原因，男性性功能勃起障碍在现今社会中是一个常见的问题，每天全国各地的医院接收这样治疗要求的患者那真是数不胜数。

究其原因，是因为现在社会生存生活压力过大，一些不正当的行为习惯导致了男性的这个问题。

既然有问题就要解决啊，那么怎么解决呢？下面就为大家介绍几种方法，让你告别勃起困难。

一、坚决戒烟。

男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。

香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。

吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

接受输精管结扎术，如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。

避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。

这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为”性情“杀手。二、远离情人。一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，

“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。

和情人性爱别太猛烈，超过1/3的男性都遭遇过阴茎受损。

在性爱中，

“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。

三、每天适量步行或慢跑。

在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

充足睡眠。

进入沉睡状态后，阴茎有35个小时处于长期勃起状态。

这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。

从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。

这保证了男性在性交时勃起更有力。

四、多打哈欠。

打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。

它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。

用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

生活压力再大，也要把健康问题摆在第一位，身体永远是革命的本钱。

没有一个好的身体，你还怎么拼？所以，尽管大家工作很忙，可能会说没事来做这些有益于健康的事情，时间挤挤还是会有的。

比如，下班回家，可不可以不要乘车，而是选择步行或者慢跑？养成早睡早起的好习惯等等。